올해 시도해 볼 수 있는 케토 친화적인 추수감사절 요리법 24가지

여기서 솔직해지자. 케톤 생성 식단을 유지하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 추수감사절 , 또는 크리스마스 , 또는 특별한 날 .





연휴가 끝나면 그냥 놔두고 케토로 다시 돌아올 수 있을까요? 글쎄요. 하지만 끔찍한 케토 독감을 다시 겪어야 합니까? 고맙지 만 사양 할게.

그렇기 때문에 올해 케토를 계속 유지하면서 재미를 유지하려면 창의력이 필요합니다.



여기 있습니다 케토 친화적인 24가지 놀라운 추수감사절 요리법 맛있고 탄수화물 섭취량을 방해하지 않습니다.

이 게시물에서 찾을 수 있는 내용



추수감사절을 위한 케토 친화적인 전채 요리 5가지

(요리 불필요) 아보카도 새우 샐러드

아보카도는 케토 다이어트를 하는 사람에게 가장 좋은 친구입니다. 하지만 단순히 샐러드에 포함되는 것보다 더 다양하게 활용될 수 있습니다.



원천: 케토가즘

베이 새우를 채운 아보카도 레시피 케토가즘 우리가 가장 좋아하는 것입니다. 새우는 바로 나오므로 요리할 필요가 전혀 없습니다.

이 레시피는 확실히 맛있고 건강한 전채요리와 시간 절약 .

크리미 아보카도 오이 롤

만약 당신이 우리처럼 아보카도 매니아라면, 다음의 만들기 쉬운 이 레시피를 좋아하게 될 것입니다. 퓨어엘르 .

이 아보카도 레시피는 완벽하게 저탄수화물이며 전채 요리나 반찬으로 제공될 수 있습니다. 이 귀여운 음식을 접시에 담는 데 단 10분밖에 걸리지 않으므로 빡빡한 추수감사절 일정에 딱 맞습니다.

원천: 퓨어엘르

베이컨으로 감싼 브뤼셀 새싹

추수감사절은 호박, 사과, 베이컨을 비축할 때입니다. 그리고 당신은 그것을 좋아할 것입니다. (누가 안 그래?)

이 2가지 재료로 구성된 전채요리는 Fit Foodie가 찾아낸 것 기름진 베이컨과 신선한 브뤼셀 콩나물을 결합하여 맛의 완벽한 균형을 이룹니다.

원천: Fit Foodie가 찾아낸 것

소시지 속 버섯

야채를 채우는 것은 매우 다양합니다. 이것이 바로 우리가 이 저탄수화물 애피타이저를 ​​좋아하는 이유입니다. 평화, 사랑, 저탄수화물 .

원하는 대로 재료를 추가하거나 교체하면 쉽게 추수감사절 파티를 즐겁게 만들어 줄 수 있습니다.

원천: 평화 사랑과 저탄수화물

프로슈토로 감싼 아스파라거스

아스파라거스 케토 다이어트에 가장 좋은 야채 중 하나입니다. 그것은 단지 탄수화물 2.5g 컵당 풍부하게 제공됩니다. 비타민 B6 그리고 칼륨 , 둘 다 케토시스에 필요한 것입니다.

원천: 먹고 마시고 팔레오

바쁘다면, 이레나의 먹고 마시고 팔레오 아스파라거스를 미리 포장하고 서빙하기 전에 요리하는 것이 좋습니다.

4 추수감사절을 위한 케토 승인 메인 코스

저탄수화물 칠면조 캐서롤

두 사람을 위한 추수감사절 저녁 식사를 한다면 칠면조 전체를 굽는 것은 조금 과할 수 있습니다.

이걸로 바꿔보세요 맛있고 치즈 맛이 나는 칠면조 캐서롤 칼린스 키친(Kalyn's Kitchen)에서. 작업량이 적고 시간은 적지만 맛은 동일하거나 훨씬 더 좋습니다.

원천: 칼린의 주방

간단한 허브와 마늘로 구운 칠면조 가슴살

더 이상 아무것도 없습니다 추수감사절 부드럽고 촉촉한 칠면조 구이보다 더 적합합니다.

이것으로 칠면조 가슴살 요리법 ~에서 순간의 맛 , 약 한 시간 안에 군침이 도는 요리를 손에 넣을 수 있습니다.

원천: 순간의 맛

크리미 케토 터키

원천: 다이어트닥터

마늘, 버터, 허브를 곁들인 구운 칠면조 가슴살

우리가 좋아하는 또 다른 Yum 칠면조 가슴살 요리법. 빅터 나는 음식 블로거 칠면조 가슴살을 굽기에 완벽한 온도를 알아내기 위해 여러 번 실험했습니다.

그의 비법은 고기를 부드럽고 촉촉하게 만듭니다. 읽다 그의 레시피는 여기 직접 시도해 보세요!

원천: 나는 음식 블로거

5가지 저탄수화물 먹거리 레시피

소시지, 셀러리, 버섯 속 채우기

원천: 다이어트닥터

저탄수화물 콜리플라워 먹거리

원천: 맛있는

케토 빵 먹거리 레시피

원천: 이것저것 하는 방법

2g 탄수화물 케토 빵 먹거리

원천: 저탄수화물 디엠

미식가 케토 추수감사절 먹거리

원천: 영양가 있는 원시인

추수감사절 저녁 식사를 위한 6가지 저탄수화물 사이드 레시피

구운 브뤼셀 콩나물과 버터넛 스쿼시

완벽한 반찬은 메인 코스의 빛을 훔치지 않으면서도 메인 코스와 잘 어울릴 수 있어야 합니다.

이 간단한 2성분 측면의 마른맛 제철 풍미가 가득하며 추수감사절 저녁 식사에 칠면조 요리와 완벽하게 어울립니다.

원천: 마른맛

치즈 콜리플라워 퓨레

원천: 숨을 쉰다 배고프다

글루텐 프리 버터 치킨

원천: 놈놈

케토 호박 파이 트위스트

원천: 기쁨 가득한 식사

6 케토 추수감사절 디저트

껍질이 없는 저탄수화물 호박 파이

원천: 다이어트닥터

4가지 성분 무설탕, 저탄수화물 크랜베리 ​​소스

원천: 건강에 좋은 냠

쉬운 호박 퍼지

원천: 케토 커넥트

케토 '콘브레드' 머핀

원천: 케토 진주

글루텐 프리 호박 쿠키 아이스크림

원천: 케토 커넥트

호박 치즈케이크 컵케이크

원천: 케토 커넥트

뭐라도 그리워?