매년 크리스마스가 지나면 나는 새해 결심의 거대한 목록을 작성하기 시작했습니다. 그러나 5년 연속으로 나는 그것들을 모두 지울 수 없었습니다. 내 결심의 90%는 내 플래너에 거짓말을 했어요.
그러니 올해 같은 실수를 저지르기보다는 확실히 뭔가가 필요해요 내 목표를 달성하기 위한 불렛저널 영감. 나는 수천 개의 프로젝트를 완료하면서 더 행복해지고 스트레스를 덜 받고 싶습니다.
올해 기대하고 달성할 것이 많지만 왠지 부담스럽다면 불렛 저널링이 당신의 기반을 잡아줄 수 있습니다.
다음은 몇 가지 아이디어를 제공하는 최고의 개인적 성장 불릿 저널 아이디어 중 일부입니다. 당신의 경력, 신체, 정신 및 영혼에 좋은 느낌을 줄 수 있으므로 시도해 보세요.
더 나은 자아와 더 나은 삶을 위한 14가지 불렛저널 아이디어
행복한 목록
매일매일이 행복한 날은 아닙니다. 그러나 나쁜 하루를 바꿀 수 있는 일이 있습니다. 기분이 좋지 않을 때를 대비해 “나를 행복하게 만드는 것” 목록을 작성해 두십시오.
원천: @아미자 오마르
원천: @viridesoul_bj
목표 추적기 부조 아이디어
계획이 없는 목표는 꿈일 뿐이다. 올해를 가장 성취감 있는 해로 만들고 싶다면, 목표에 대한 계획을 세우고 얼마나 멀리 왔는지 추적해 보세요.
올해 레벨 10 생활을 시작할 준비가 되셨나요? 놀라운 레이첼처럼 목표를 적어보세요. 저널리즘 홈 . 각 목표를 실행 가능한 단계와 일치시키는 것을 잊지 마십시오.
원천: @whatevamakes
원천: 결단력 있는 몽상가
피트니스 트래커 및 운동 플래너
새해 결심 중 하나가 10파운드 감량인가요? 인정하자. 운동은 우리 대부분에게 즐거움이 아닙니다. 나처럼 헬스장에 자주 가는 사람이라도, 언젠가는 침대에 누워 넷플릭스를 몰아보는 편이 더 낫다.
불렛저널로 내 운동 진행 상황 추적하기 동기를 유지하는 데 많은 도움이 됩니다. 한 번에 한 페이지씩 얼마나 달성했는지 확인할 수 있으면 전체 피트니스 여정이 훨씬 더 즐거워집니다.
원천: @viridesoul_bj
나는 이 기능적인 운동 추적기를 좋아합니다. viridesoul_bj . 이런 피트니스 부조가 있으면 누가 다리 운동을 놓칠까요?
원천: @트레이시 에비 오웬스
원천: @plantthehappys
피트니스 트래커에 반성 세션을 추가하는 것은 피트니스 트래커를 설정하는 데 있어 정말 훌륭한 아이디어입니다. 주의 깊은 운동 루틴 . 이렇게 하면 무엇이 당신에게 효과가 있고 무엇이 효과가 없는지 분명해집니다.
원천: @abby.happyplans
건강한 다이어트를 위한 불렛저널 페이지
당신은 당신이 먹는 것입니다.
보다 생산적이고 명료한 정신을 가지려면 더 나은 에너지원으로 몸에 연료를 공급해야 합니다. 다음은 클린 이팅을 새로운 라이프스타일로 만드는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 부조 페이지입니다.
자기관리와 자기사랑을 위한 불렛저널 아이디어
빈 잔으로는 부을 수 없습니다. 그렇기 때문에 우리 모두는 다른 사람을 사랑하기 전에 자신을 사랑해야 합니다. 자기애를 키우는 가장 영감을 주는 불렛저널 아이디어는 다음과 같습니다.
28일간의 자기사랑 챌린지
원천: @amizaomar
자신을 사랑하는 12가지 방법
원천: @amizaomar
정신적인 막힘을 제거하라는 달콤한 알림
또한 읽어보세요: 자기 관리 능력을 키우는 9가지 놀라운 불렛저널 페이지 아이디어
삶의 가치부조 페이지
“더 나은 것”이 당신에게 무엇을 의미하는지 알지 못하면 더 나은 사람이 될 수 없습니다. 더 건강해지고, 더 부유해지고, 더 지식이 풍부해지고 싶나요?
이것들 생활 균형 총알 일지 페이지 실용적이고 도움이 될 뿐만 아니라 생각을 자극하기도 합니다. 당신의 인생에서 가장 중요한 부분은 무엇입니까? 당신에게 동기를 부여하는 것은 무엇이며, 당신의 핵심 가치는 무엇입니까? 이 저널 페이지에서 시간을 내어 답을 찾아보세요.
또한 읽어보세요: 자신을 더 잘 알기 위한 23가지 질문
원천: @decadethirty
원천: 솔방울 종이
원천: 코코아 & 컬
불렛저널로 생활을 정리해보세요
당신의 삶과 집이 원치 않는 물건으로 가득 차면 효율적으로 생활하고 기능하는 것이 어렵습니다. 다음은 미니멀리스트(그리고 검소한) 라이프스타일을 구축하는 데 도움이 되는 불릿 저널 스프레드 중 일부입니다.
필요와 욕구 목록:
필요한 것에 충실하십시오. 가끔씩 위시리스트에 있는 물건으로 자신을 대접해 보세요.
원천: 핀터레스트
이미 가지고 있는 것과 원하는 것
원천: @viridesoul_bj
요가 불릿 저널 아이디어
요가를 시도하고 운동 루틴에 통합하고 싶으십니까? 다음은 시작하는 데 도움이 되는 요가 부조 영감입니다.
일일 요가 흐름을 한눈에
30일 요가 챌린지 추적기
원천: @theowljournals
연습을 위한 요가 포즈 페이지
출처: @frommybujo
월간 요가 플래너
원천: @4inyoga
명상 추적기
명상은 아마도 투자할 만한 가장 가치 있는 습관 중 하나일 것입니다. 우리 모두는 일상 생활에서 제대로 기능하기 위해 조용하고 평화로운 마음이 필요합니다.
하루 10분 명상은 스트레스를 해소하고 삶의 질을 크게 향상시키는 데 도움이 됩니다. 하지만 하루에 10분씩 아무것도 하지 않고 가만히 앉아 있는 것이 쉬운 일은 아닙니다.
명상을 일상적인 습관으로 만드는 데 어려움이 있다면 불렛저널(Bullet Journaling)이 도움이 될 수 있습니다.
읽을 책
잘 읽는 것이 선생님보다 낫습니다. 불렛저널을 통해 자기계발을 생각하고 있다면 독서 목록을 시작하는 것이 좋습니다.
당신의 목록에는 무엇이 있나요? 댓글로 이에 대해 알려주세요!
배울 점
이러한 학습 플래너는 학생들에게 꼭 필요한 것만은 아닙니다. 새로운 기술을 익히고 싶거나 이미 알고 있는 내용을 익히고 싶다면 이 부조 페이지가 진행 상황을 확인하는 데 도움이 될 것입니다.
Youtube나 Coursera에서 거의 모든 것을 배울 수 있는 시대에 우리는 성공하는 데 필요한 모든 리소스를 갖추고 있습니다. 이 경우 지속성이 핵심입니다. 당신이 찾고 있다면 개인적인 개선 아이디어 , 학습 계획은 시작하기에 좋은 장소입니다.
원천: @breeeberry
원천: @elzdoodles
기분 추적기
자기애의 원칙 중 하나는 자신의 감정에 솔직하다 . 항상 기분이 좋지 않아도 괜찮습니다.
매일 기분을 추적하려면 정신 건강에 더 많은 관심을 기울여야 합니다. 당신은 대부분의 시간 동안 당신이 실제로 어떻게 느끼는지에 대한 명확한 힌트를 갖게 될 것입니다.
다음은 가장 귀여운 기분 추적기 불릿 저널 페이지 중 일부입니다. 나는 당신에 대해 모른다. 하지만 그들을 보는 것만으로도 이미 기분이 훨씬 나아졌습니다.
원천: @viridesoul_bj
원천: @thatsmybujo계정
원천: @plslars
원천: @paperi.lintu
원천: @leilettes
원천: @bujoist
인생 교훈 목록
Google과 WikiHow가 캔을 여는 방법을 보여줄 수도 있습니다. 하지만 자신의 경험 외에 인생 멘토가 될 자격이 더 있는 사람은 없습니다.
지금까지 가장 중요한 인생 교훈은 무엇입니까? 당신의 기억력에 의존하지 말고 그냥 지나가도록 놔두십시오. 그것들을 적어두면 나중에 인생의 퍼즐을 풀 수도 있습니다.
원천: @heyamberrae
인용문 및 확언 목록
동기가 부족할 때 영감을 줄 인용문이 있나요? 여기 아래에 있는 멋진 페이지처럼 부조에 적어 두세요.
이것이 개인 발전을 위한 불렛저널 아이디어의 전부입니다. 노트에 어떤 아이디어를 추가하고 있나요?
