모든 날이 좋은 것은 아닙니다. 하지만 우리는 나쁜 날에도 좋은 점을 보아야 합니다. 다음은 나쁜 날에 기분을 좋게 해주는 자기 알림 인용문 목록입니다.
특히 나쁜 날에 항상 자신에게 상기시키려고 노력하는 것이 무엇입니까?
저는 기분이 좋지 않아도 괜찮다는 사실을 잊어버리는 경향이 있습니다.
상황이 너무 힘들 때면 울보처럼 되지 말고 긍정적으로, 강인하게 이겨내야 한다고 스스로 다짐합니다.
하지만 거짓 긍정을 시도할수록 기분은 더 나빠집니다. 그리고 나는 기분이 나아지지 않은 것에 대해 나 자신을 비난하며, 이는 감정적 하향곡선을 만듭니다.
그래서 포스트잇에 그 내용을 적어서 노트북 화면 구석에 붙여두었습니다. “괜찮은 기분이 아니어도 괜찮아요.” 내 감정을 포용해야 한다는 사실을 상기시켜 줄 뿐만 아니라. 하지만 그것은 나 자신과 다른 사람들에 대해 동정심을 갖는 데에도 도움이 됩니다.
그럼 당신이 많이 잊어버리는 것은 무엇인가요? 힘든 하루를 보낸 당신을 격려해 줄 마음이 따뜻해지는 자기 자신을 상기시키는 인용문을 소개합니다. 이 말이 당신이 자신을 더 사랑하고 자신에게 친절해지도록 영감을 주기를 바랍니다. 끝까지 스크롤하여 어떤 것이 가장 마음에 드는지 알려주세요!
최고의 자기 알림으로 나쁜 날 인용문
기분이 좋지 않아도 괜찮습니다.
모든 날이 햇빛과 장미인 것은 아닙니다. 어떤 날은 힘들고 압도적입니다. 나쁜 날에 슬프거나 지치는 것은 지극히 정상입니다. 우리의 감정(나쁜 감정 포함)이 우리를 인간으로 만드는 것이며 부끄러워할 것이 없다는 것을 기억하십시오.
나쁜 하루는 나쁜 삶과 같지 않습니다.
우리 몸에는 수십억 개의 세포가 있고, 그들이 관심을 갖는 것은 당신뿐입니다.
휴식을 취한다고 해서 당신이 망가졌다는 의미는 아닙니다.
– 커티스 타이론 존스
당신의 몸은 당신을 사랑하며 그 대가로 당신의 사랑을 받을 자격이 있습니다.
슬픈 철자를 거꾸로 쓰면 Das이고 가끔은 어때? .
당신은 현재 당신을 무너뜨릴 수 있는 모든 것을 뛰어넘을 수 있는 능력을 당신 안에 가지고 있습니다.
뭔가를 배웠다면 시간 낭비는 없습니다.
자신을 당신의 할 일 목록의 맨 위에 나머지는 제자리에 놓일 것입니다.
하루 종일 기분이 좋지 않다면 자기 관리가 부족하다는 것을 스스로 상기시켜주는 것일 수 있습니다.
육체적으로나 정신적으로 자신을 돌보는 데 필요한 시간을 가지십시오. 다음은 일부입니다. 간단한 자기 관리 활동 최악의 날에도 할 수 있는 일.
당신은 당신이 여자입니다.
진짜 여자는 완벽하지 않고 완벽한 여자도 진짜가 아닙니다.
- 해리 스타일
누구도 완벽하지 않으니, 당신은 당신 자신이 되어보는 것이 어떨까요?
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별은 어둠 없이는 빛날 수 없습니다.
다른 사람에게 친절하듯이 자신에게도 친절하십시오.
친절에 대한 최고의 보상은 행복입니다. 다른 사람에게 친절하고 자신에게도 친절하십시오. 당신은 다른 사람들만큼 중요합니다.
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당신이 겪고 있는 모든 일이 당신이 요청한 것을 준비하는 것이라면 어떨까요?
때때로 우리의 마음은 우리를 거짓 부정으로 속일 것입니다. 당신의 마음이 말하는 모든 것을 믿지 마십시오.
오늘은 일찍 자도 괜찮아요. 어떤 날은 그럴 자격이 없어 24 시간 .
당신이 하는 일을 정당화할 필요는 없습니다.
모든 일이 쉽지는 않겠지만 모든 것이 아닌 힘들 것이다.
많은 일이 일어날 것이지만 그것이 당신이 누구인지 정의하지는 않을 것입니다.
그 너머를 보세요 불완전함 그리고 당신은 행복을 찾을 것입니다.
상한 마음이 가장 좋은 것을 가르칠 수 있다 인생의 교훈 .
행복은 선택입니다.
진부하게 들리는 것일 수도 있습니다. 하지만 우리 주변의 세상이나 우리에 대한 다른 사람의 의견을 바꿀 수 없다면 우리가 반응하는 방식을 바꿀 수 있습니다. 유지 당신이 행복한 것들의 목록 나쁜 하루를 위해. 때로는 가장 단순한 것이 경이로움을 만들어내기도 합니다.
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오늘 네가 한 일이 그것뿐이라면 괜찮아 생존하다 .
당신이 한때 꿈꿔왔던 것을 기억하세요 너 어디야 .
아무리 작은 성취라도 축하해 주십시오. 당신의 노력에는 박수를 보낼 자격이 있습니다.
도움을 요청 실패가 아닙니다.
우리가 신뢰하는 사람들에게 우리의 취약한 면을 보여도 괜찮습니다. 취약점 그것은 약점이 아니라 가장 큰 용기입니다.
그냥 너라도 괜찮아.
다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 않을 때 자유가 찾아옵니다.
모든 것이 잘 될 것입니다.
당신은 단지 청구서를 지불하고 체중을 감량하기 위해 살아있는 것이 아닙니다.
나쁜 날의 대부분은 단지 나쁜 순간 .
슬픔, 불안, 우울증… 부정적인 감정은 너무 압도적이어서 때로는 빛나는 다른 모든 것을 흐리게 만듭니다. 그렇기 때문에 우리는 하루를 회상할 때 나쁜 일만 기억할 때가 있습니다. 기분 추적기로 기분을 추적하여 실제 기분이 어떤지 명확하게 알 수 있습니다.
나쁜 날에 대한 즐거운 자기 알림
이것들을 적어보세요 확언 거울에 붙이세요. 당신이 이미 얼마나 놀라운 사람인지 스스로에게 상기시키세요.
좋은 일이 일어나요 시간 .
- 모든 문제에 해결책이 있는 것은 아닙니다. 때때로 시간이 최고의 해독제다 .
- 매일이 좋지 않을 수도 있지만, 무언가 좋은 것 매일.
나쁜 날에 기억해야 할 5가지
숙제가 끝나지 않았습니다. 하지만 저는 그렇습니다.
자기소개: 완벽할 필요는 없습니다.
인생은 당신에게 일어나는 일의 10%이고 당신이 반응하는 방식의 90% 그것에.
당신이 어떻게 느끼는지 설명할 필요는 없습니다.
10살인 것처럼 웃으세요. 당신이 20살인 것처럼 파티를 즐기세요. 30대처럼 여행하세요. 당신이 40대인 것처럼 생각하세요. 당신이 50세인 것과 같은 조언; 당신이 60세인 것처럼 돌보세요; 70대처럼 사랑하세요.
기분이 좋지 않다고 해서 당신이 나쁜 사람이 되는 것은 아닙니다.
당신은 지금 있는 그대로 완벽합니다.
괜찮을 거에요.
당신은 그렇지 않습니다: 당신의 우울증/당신의 감정/당신의 두려움/당신의 눈물/당신의 결점
당신은: 당신의 꿈/당신의 친절/당신의 지식/당신의 용기/당신의 행동
그리고 당신 안에 있는 유니크함을 절대 잃지 마세요
자기 자신을 상기시키는 인용문이 마음에 드시나요?
그래서 여기에 당신을 격려하고 당신이 사랑받고 있으며 이 모든 것이 일시적이라는 것을 상기시키기 위한 모든 나쁜 날 인용문이 있습니다.
어느 것이 가장 공감하고 영감을 주나요? 댓글로 알려주세요!
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