성찰과 영감을 위한 자기 발견 일지 프롬프트와 삶에 대한 깊은 글쓰기 프롬프트 목록
일기를 쓰는 것은 자신과 대화하는 것과 같습니다. 생각에 동조하고 마음 속으로 깊이 파고드는 순간이다.
또한 인생을 되돌아보고 인생에서 배울 수 있는 가장 좋은 시간이기도 합니다. 에 따르면 로체스터 대학교 메디컬 센터 , 일기 쓰기는 또한 긍정적인 자기 대화의 기회를 제공함으로써 정신 건강을 향상시킵니다.
하지만 어느 순간 일기 쓰기를 그만 둔 사람들의 대부분은 눈에 보이지 않아서 멈추지 않았습니다. 일기 쓰기의 장점 . 그들은 단지 무엇에 대해 써야할지 모릅니다.
알겠습니다. 빈 페이지는 겁이 날 수 있습니다. 나는 이 목록을 사용해 왔습니다 저널 프롬프트 ~을 위한 자아 발견 저와 같은 일기 쓰기 초보자에게 특히 도움이 될 것입니다.
이것들 생각을 자극하는 저널링 프롬프트 일기 쓰기를 편안한 자기 탐구 과정으로 만들었습니다. 그러니 당신도 자신에 대해 더 잘 알고 싶다면 꼭 시도해 보세요!
내용의 테이블
- 저널에서 현재 상태를 묻는 메시지 표시
- 저널은 과거를 재발견하라는 메시지를 표시합니다.
- 일지는 마음챙김을 기르도록 촉구합니다
- 저널은 당신의 진정한 열정을 찾도록 유도합니다.
- 저널은 강점에 대해 묻습니다.
- 일지는 당신의 약점을 알려준다
- 일지는 관계에 관해 묻습니다.
- 저널은 당신의 목적을 찾도록 요청합니다
저널에서 현재 상태를 묻는 메시지 표시
- 당신은 자신을 어떻게 설명할 것인가?
- 최근에 가장 좋았던 날 중 하나를 묘사해 보세요.
- 해당되는 사항을 모두 나열하세요. 너를 행복하게 만든다 오늘은 크든 작든.
- 당신의 몸에 대해 어떻게 생각하시나요?
- 당신은 무엇을 하고 싶나요? 자유 시간 오늘?
- 이것은 습관 가장 오랫동안 간직하고 있는 것?
- 지킬 수만 있다면 3가지 당신은 가지고 있는데, 그것들은 무엇이며 그 이유는 무엇입니까?
- 설명하다 인생이 바뀌는 순간 .
- 지금 당신의 삶에서 어떤 일이 잘 진행되고 있나요?
- 당신이 할 경우 문신을 하다 인용하다 , 그게 어떻게 될까요?
- 완전히 낯선 사람에게 자신을 어떻게 설명하시겠습니까?
- 현재 가장 감사한 일은 무엇인가요?
- 돈, 가족, 건강, 어떤 우선순위를 두시나요?
- 현재 가장 걱정되는 것은 무엇입니까?
- 오늘은 자신을 돌보기 위해 무엇을 하시나요?
- 당신의 취미 중 하나를 설명해보세요.
- 당신을 밤에 잠 못 이루는 이유는 무엇입니까?
또한 읽어보세요: 현재를 진심으로 살아가기 위한 영감을 주는 명언 34개
저널 프롬프트 과거를 재발견하기 위해
- 첫 번째 Instagram 게시물은 무엇에 관한 것인가요?
- 당신은 행복한 아이였나요?
- 당신은 무엇을 합니까? 후회 제일? 만약 주어진다면 당신은 무엇을 다르게 하시겠습니까? 두번째 기회 ?
- 10년 동안 보지 못한 친구를 만난다면, 지금의 생활에 대해 어떻게 말하시겠습니까?
- 혹시 치유되지 않는 트라우마가 있나요?
- 어린 시절 가장 행복했던 날을 묘사해 보세요.
- 당신은 무엇을 가지고 있습니까? 거짓말을 했다 ? 왜?
- 시간여행을 할 수 있다면 당신에게 무엇을 말해줄 것인가? 십대의 자아 ?
- 당신이 배운 가장 큰 인생 교훈은 무엇입니까?
- 당신은 누구를 가장 싫어합니까? 그들이 당신에게 무슨 짓을 한 걸까요?
- 버릴 수 없는 것 한 가지를 적어보세요.
- 당신에게 잘못한 사람에게 편지를 써보세요.
- 당신이 저지른 가장 큰 실수는 무엇입니까?
- 누군가에게 감사 편지를 써 보세요.
- 당신의 아이에게 당신의 이야기를 들려준다면 그것은 무엇입니까?
일지는 마음챙김을 기르도록 촉구합니다
- 어떻게 결정을 내립니까? 마음으로 아니면 논리적 분석으로?
- 날씨가 좋지 않은 날에는 무엇을 하시나요?
- 당신은 무엇입니까? MBTI 성격유형 ?
- 당신은 믿음이 강력하다고 믿습니까? 왜 그리고 왜 안되는가?
- 당신의 방해 요소는 무엇입니까?
- 스트레스에 어떻게 대처하시나요?
- 당신의 가장 거친 것은 무엇입니까? 공상 ?
- 아무도 모르는 당신의 한 가지는 무엇입니까?
- 분노를 어떻게 다루나요?
- 계속해서 머릿속에 맴도는 가사를 적어보세요.
- 마음이 편해지는 순간을 묘사해 보세요.
- 당신의 삶을 더 좋게 만드는 변화에 대해 적어보세요.
- 당신의 마음에서 무언가를 지울 수 있다면 그것은 무엇일까요?
- 영원히 살고 싶나요? 왜?
일지는 다음을 요구합니다. 당신의 진정한 열정을 찾아보세요
- 당신이 흥분하는 한 가지는 무엇입니까?
- 쉬는 날에는 무엇을 할 거예요?
- 당신을 자랑스럽게 만드는 것을 묘사하십시오.
- 앞으로 기대되는 계획이 있나요?
- 시간 가는 줄 모르게 만드는 이유는 무엇인가요?
- 좋아하는 책은 무엇인가?
- 시간이 충분하다면 어디로 가서 무엇을 하시겠습니까?
- 영화에서 잊을 수 없는 세부 사항을 설명하세요.
- 버킷리스트를 만들어 보세요.
- 내 인생은 ______ 없이는 완전하지 않을 것입니다.
일지는 힘에 관해 묻습니다.
- 당신이 주변 사람들보다 더 잘하는 일은 무엇입니까?
- 다른 사람들을 놀라게 할 당신의 기술은 무엇입니까?
- 당신의 가장 큰 장점을 어떻게 설명하시겠습니까?
- 다른 사람을 옹호한 경험에 대해 적어 보십시오.
- 나쁜 날에 당신을 격려하는 것은 무엇입니까?
- 당신의 꿈의 직업을 설명해보세요.
- 지금까지 인생에서 가장 영광스러웠던 순간에 대해 적어 보세요.
- 당신을 특별하게 만드는 것은 무엇입니까?
- 마지막으로 문제를 해결했던 때를 생각해 보세요. 넌 어떻게 그걸 했니?
- 용기를 느꼈던 순간에 대해 적어 보세요.
저널 프롬프트 당신의 약점을 알기 위해
- 당신을 뒤로 끌고 가는 것은 무엇입니까?
- 항상 갖고 싶지만 갖지 못한 것이 있나요? 왜?
- 당신은 무엇입니까? 가장 큰 두려움 ?
- 무엇입니까? 위험 당신의 인생에서? 필요한 것이 있다면 어떻게 처리하시겠습니까?
- 당신의 파트너나 가족이 당신에 대해 무엇을 불평했습니까?
- 무엇이 당신을 화나게 했나요?
- 자신에 대해 무엇을 바꾸고 싶습니까?
- 도움이 된 조언 한 가지는 무엇입니까?
- 당신의 꿈을 방해하는 것은 무엇입니까?
- 당신이 한 최악의 일은 무엇입니까?
- 당신은 어떤 슈퍼히어로인가요?
또한 읽어보세요: 자기 인식을 높이는 23가지 질문
저널 프롬프트 관계에 대해
- 누군가가 당신의 친구가 될 수 있는지 어떻게 알 수 있나요?
- 당신이 친구에게서 중요하게 생각하는 자질은 무엇입니까?
- 당신의 소울메이트를 어떻게 설명하시겠습니까?
- 인생을 함께 보내고 싶은 사람의 특성을 나열하십시오.
- 당신의 가장 친한 친구를 묘사해보세요.
- 지금 당신은 누구를 그리워하고 있나요?
- 부모님에 대한 당신의 감정은 무엇입니까?
- 세상의 종말이 닥쳤을 때 화성에 단 한 사람만 데리고 갈 수 있다면 누구를 데려갈 건가요?
또한 읽어보세요: 당신과 당신의 절친이 공감할 수 있는 가장 친한 친구의 명언 112개
- 당신이 겪었던 최악의 이별을 묘사해보세요. 어떻게 치료하셨나요?
- 누군가에 대해 '정신을 잃은' 적이 있습니까? 지금 그 사람에 대해 어떻게 생각하시나요?
- 연예인과 결혼할 수 있다면 누구와 왜 결혼하나요?
- 당신은 편안합니까? 홀로 ?
- 남은 인생을 어떤 동물과 함께 보내고 싶나요?
- 당신을 편안하게 해주는 사람을 묘사해보세요.
- 첫눈에 반하는 사랑을 믿나요? 왜?
- 귀하의 삶을 즉시 더 쉽게 만들어 줄 지원은 무엇입니까?
- 당신은 믿나요? 영원한 사랑 ? 왜?
- 현재 관계 상태를 어떻게 설명하시나요?
저널 프롬프트 당신의 목적을 찾기 위해
- 당신은 누구가 되고 싶나요?
- 당신은 어떻게 기억되고 싶나요?
- 당신은 세상에 어떤 변화를 만들고 싶나요?
- 10/20/50년 후의 자신을 어떻게 그려볼 것인가?
- 50,000,000달러로 무엇을 하시겠습니까?
- 당신만의 비명을 써보세요.
- 당신의 삶의 목적은 무엇입니까?
- 당신은 누구를 존경합니까? 가능하다면 그 사람에게 뭐라고 말하시겠습니까?
- 연예인이 될 수 있다면 누구일까요?
- 당신 나라의 문제를 해결할 수 있다면 그것은 무엇입니까?
- 무엇이 세상을 더 나은 곳으로 만들 것인가?
여기에 생각을 자극하는 모든 것이 있습니다 자기 발견을 위한 저널 프롬프트 .
댓글을 남겨주시거나 나에게 메일을 보내줘 당신의 생각을 말해주세요!
즐거운 일기 쓰기!
