자신을 비판하는 것을 멈출 만큼 자신을 사랑하세요. 다음은 귀하의 가치를 확인하고 귀하의 결점을 사랑하기 위한 자기 수용 인용문 목록입니다.
이 블로그를 한동안 읽어보신 분이라면 제가 체중으로 인해 어려움을 겪고 있으며 지금도 어려움을 겪고 있다는 것을 아실 것입니다. 나는 내가 한 모든 노력을 방해할 수도 있다는 두려움 때문에 운동을 결코 건너뛰지 않습니다.
작년에 저는 남자와 데이트를 했어요. 어느 날 그는 나에게 왜 운동을 했는데도 여전히 뚱뚱하냐고 물었습니다. 나는 5'8이고 당시 몸무게는 135파운드였습니다. 인스타그램 모델만큼 날씬하지는 않았음에도 불구하고 뚱뚱하다는 말을 듣고 놀랐다.
그날부터 나는 야수 모드였다. 나는 더 열심히 훈련했고, 덜 먹었으며, 그가 틀렸다는 것을 증명하기로 결심했습니다. “이것은 무엇을 위한 것인가요?” 온몸이 쑤시는 듯한 느낌으로 요가매트에 누워 자문해 보았다.
내 가치를 증명하고 싶었다는 사실은 내 낮은 자기 수용에 대해 많은 것을 말해줍니다. 나는 내 몸을 있는 그대로 사랑하지 않았다. 그래서 댓글 하나가 내 자존감을 무너뜨렸어요. 다른 사람의 검증은 나 자신의 검증 부족을 보상할 수 없습니다.
나에게 자기 수용이란 “나는 완벽하지는 않지만 그래도 괜찮아”라고 말하는 것과 같습니다. 진정한 자아를 포용하면 문제에 침착하게 접근하게 됩니다. 당신은 더 이상 다른 사람이 틀렸다는 것을 증명하려고 애쓰지 않습니다. 당신의 결점이 당신을 정의하지 않는다는 것을 당신은 알고 있기 때문입니다.
낮은 자기 수용의 징후는 무엇입니까?
자기애는 우리 각자에게 다르게 해석됩니다. 하지만 당신의 자기 수용 능력이 낮다면, 당신에게 공감할 수 있는 몇 가지 일반적인 징후는 다음과 같습니다.
- 부정적인 댓글을 처리하는 데 어려움을 겪고 있습니다.
- 당신은 사소한 좌절에 대해 당신의 가치에 의문을 제기합니다.
- 칭찬은 자신에 대해 좋은 느낌을 주지만 자신감 상승은 오래 가지 않습니다.
- 가끔은 자신이 다른 사람이었으면 좋겠다고 생각하는 경우도 있습니다.
자신을 사랑하고 온 마음으로 자신을 포용하는 데 어려움을 겪고 있다면 여기 자기 의심을 극복할 수 있는 자기 수용 명언 목록이 있습니다.
당신의 불완전함을 사랑하기 위한 자기 수용 명언
상사가 되지 않고 그냥 아기가 되어도 괜찮습니다.
우리가 자신을 비판할 때 우리는 공격을 받는 동시에 공격자가 됩니다.
– 박사. 크리스틴 네프
내가 넘어져야 한다면, 내가 된 자가 나를 붙잡을 것이다.
– 바알 셈 토브
때때로 당신은 당신을 있는 그대로 받아들이는 수백만 명의 사람들을 보지 못합니다. 당신이 알아 차리는 것은 그렇지 않은 사람뿐입니다.
– 조디 피콜트
모든 일이 끝난다는 사실을 받아들이고 모든 결말에서 시작을 찾으세요.
– @4테멜라네이티드
인생에서 가장 큰 후회 중 하나는 자신이 되기보다는 다른 사람들이 원하는 대로 되는 것입니다.
– 섀넌 L. 앨더
당신이 갖게 될 가장 아름다운 것은 당신 자신과의 관계입니다.
–스티브 마라볼리
자기애는 당신이 외부 자아에 대해 어떻게 느끼는지와 거의 관련이 없습니다. 자신의 모든 것을 받아들이는 것입니다.
– 타이라 뱅크스
당신은 불완전하고 영구적이며 필연적으로 결함이 있습니다. 그리고 당신은 아름답습니다.
– 에이미 블룸
자신에게 충분하지 않다면 다른 사람에게도 결코 충분하지 않을 것입니다.
– 루피 카우르
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남자는 자신의 승인 없이는 편안할 수 없습니다.
- 마크 트웨인
우리 자신의 좋은 점을 사랑하는 것은 쉽지만, 진정한 자기 사랑은 우리 모두의 어려운 부분을 포용하는 것입니다.
– 루피 카우르
지금 있는 곳과 향하는 곳 사이의 공간을 즐겨보세요.
너 자신이 되어라. 다른 사람들은 모두 이미 데려갔습니다.
– 오스카 와일드
자기 수용은 자신의 가치가 행동 및 자질과 별개라는 것을 이해하는 것입니다.
– 마리사 피어
가장 먼저 변화해야 할 것은 변화해야 한다는 믿음입니다.
완벽함은 자신의 불완전함을 받아들이는 데서 발견됩니다.
– 브리짓 데보
당신이 하얀 리넨 시트로 거울을 가리느라 바쁜 동안 나는 내 자신의 나쁜 점을 얼굴에서 보고 그것의 존재를 받아들일 수 있습니다.
– C. 조이벨 C.
당신이 당신의 결점을 받아들이고 나면, 누구도 그것을 당신에게 불리하게 사용할 수 없습니다.
– 조지 R.R. 마틴
일본에서는 깨진 도자기를 금으로 수리합니다. 결점은 아름답습니다. 당신도 마찬가지입니다.
때로는 여행에서 가장 어려운 부분은 자신이 여행할 가치가 있다고 믿는 것입니다.
– 글렌 벡
나는 나에 대해 수천 가지 친절한 말을 듣지만 그것은 아무런 차이가 없습니다. 그러나 한 번의 모욕적인 말을 들으면 모든 신뢰가 산산조각이 납니다.
– 루피 카우르
우리는 우리 자신과 평화를 이루기 전에는 결코 외부 세계의 평화를 얻을 수 없습니다.
- 라마승
자신을 비판하는 데 사용하는 모든 순간은 인생의 1초를 낭비하는 것입니다.
– C. 조이벨 C.
자기수용과 자기연민의 확언
나는 진행중인 작업입니다.
나는 모든 의심과 불안감을 풀어줍니다.
불완전한? 나는 완벽해
나는 내가 가진 전부입니다. 그게 내가 필요한 전부입니다.
나는 데이트를 할 것이다.
난 완벽하지 않아.
내 머리는 샤워 후 머리카락이 곱슬곱슬해진다.
걸을 때 허벅지가 닿아요.
실수도 했고 후회도 해요.
하지만 그게 나야. 그리고 나는 그 때문에 나를 사랑합니다.
나는 내가 되어야 한다고 생각하는 사람이 아니라 나 자신이다.
다음 자기 수용 인용문 중 당신에게 공감되는 인용문은 무엇입니까?
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