당신은 합당하고 강합니다. 질문을 멈추고 자신에게 합당한 크레딧을 제공하기 위한 개인적인 성취 목록은 다음과 같습니다.
당신의 성취에 대해 어떻게 기뻐할 수 있습니까? 물어보기에는 이상한 질문입니다. 우리는 우리가 성취한 것에 대해 기분이 좋아야 하지 않나요?
그럴 것 같지 않습니다. 오랫동안 나는 나 자신에게 학점을 주기 위해 고군분투했습니다. 승진을 했을 때 운이 좋았다고 생각했어요. 나는 칭찬을 받을 자격이 없다고 생각하기 때문에 칭찬을 피하도록 프로그램되어 있습니다. 그러나 나는 내가 투자한 추가 작업과 시간이 변화를 가져왔다는 사실을 잊어버렸습니다.
기분이 좋고 자신을 자랑스러워하는 것은 어렵지 않습니다. 하지만 자신의 개인적인 성취를 알아차리고 상기시키는 것은 쉽지 않습니다.
장애인에게 좌석을 양보하거나 처음 100달러를 절약하는 것만큼 작은 금액일 수 있습니다. 이러한 작은 승리는 재채기할 만한 것이 아닌 것처럼 보일 수도 있습니다. 그러나 함께, 그들은 행복과 자신감의 강력한 기반을 구축하는 데 도움이 됩니다.
자신의 가치에 대해 의문이 있거나 긍정적인 마음이 필요하다면 여기 자랑스러워할 만한 개인적인 성취 목록이 있습니다. 당신은 자신을 자랑스러워할 충분한 이유가 있습니다. 자세히 살펴보고 식별하면 됩니다.
작은 승리: 자랑스러워할 개인적인 성취
건강해지는 것
건강은 우리가 소중히 여기면서도 동시에 무시하는 것입니다. 걷기, 숨쉬기, 잠자기 등 기본적인 활동은 최소한의 활동처럼 보일 수 있습니다. 그러나 심장, 폐, 신체가 제대로 기능하지 않으면 우리는 그렇게 할 수 없습니다. 우리의 건강은 우리가 당연하게 여겨서는 안 된다 . 건강 관리에 대한 자신의 공로를 인정하십시오.
규칙적인 운동
일찍 일어나 다
아침은 새로운 하루의 시작이다. 그것은 앞으로 몇 시간 동안의 분위기를 설정합니다. 아침에 조금 더 시간을 내어 하루를 더 잘 준비할 수 있습니다.
일찍 일어나는 사람이 아니신가요? 이것들 아침 영감 따옴표 도움이 될 수 있습니다.
자기 관리를 위한 시간 만들기
피트니스 목표에 더 가까워지기
파운드를 좀 더 감량하거나 근육을 늘리는 것일 수도 있습니다. 목표를 향해 열심히 노력한다면 아직 목표에 도달하지 못하더라도 축하할 가치가 있습니다.
흡연, 음주 등 나쁜 습관을 끊는다.
체육관에 가거나 운동을 하러 가거나
내 인생에서 처음으로 체육관에 갔을 때의 느낌이 어땠는지 기억합니다. 아는 사람도 없고, 장비도 모두 낯설었어요. 무서웠다. 처음으로 해냈다면 그 결단력에 박수를 보낼 자격이 있습니다.
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새로운 언어를 배우다
과정/학위/인증서 이수
교육은 아마도 자신을 발전시키는 가장 확실한 방법일 것입니다. 하지만 에너지와 인내도 필요합니다.
조사에 따르면, 신입생의 거의 3분의 1이 미국 대학 1학년 때 중퇴. EdX 및 Coursera와 같은 온라인 학습 플랫폼에는 강좌가 있습니다. 완료율 15% 이하 .
졸업까지 가려면 많은 노력이 필요합니다. 그리고 프로그램을 고수하고 끝까지 해낸 것은 큰 성취입니다.
테스트/시험/인증 통과
예술 창작
자신의 창의적인 측면을 탐구해 본 적이 없다면 자신이 얼마나 많은 잠재력을 가지고 있는지 결코 알 수 없습니다. 그림을 그리든, 시를 쓰든, 노래를 부르든, 첫 발을 내딛는 순간 당신은 창작자가 됩니다.
친구를 격려하기
때로는 단순하다 격려의 말 누군가의 하루를 바꿀 수 있습니다.
해로운 관계를 떠나기
무엇이 자신에게 좋지 않은지 알고 조치를 취하려면 엄청난 정신력이 필요합니다. 많은 사람들이 놓을 수 없거나 혼자가 되는 것이 두려워서 왔다 갔다 합니다.
당신이 슬럼프에서 벗어날 수 있는 몇 안 되는 사람 중 하나라면, 그것이 더 나은 삶을 향한 큰 발걸음이라는 것을 아십시오.
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애완동물을 잘 돌보기
낯선 사람 돕기
친절한 행동은 작지 않습니다. 당신의 미소, 당신의 긍정의 말 한마디가 누군가의 삶을 밝게 해줄 수 있습니다.
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경계를 지키세요
거절하는 방법을 아는 것이 인생을 통제하는 열쇠입니다. 그렇게 하기가 꺼려지거나 미움을 받는 것이 두렵다면 다음의 몇 가지 요령을 참조하십시오. 경계를 보호하세요 .
이별 후 다시 데이트
아이 키우기
집에 있는 엄마나 아빠일 때 성취한 것을 훼손하지 마십시오. 아이를 돌보는 것은 많은 일입니다! 그리고 당신은 부모로서 박수를 받을 자격이 있습니다.
성공적인 구직 활동
인터뷰를 마무리하다
우리 모두는 인터뷰가 얼마나 힘든 일인지 알고 있습니다. 살아남았다면 자신에게 크레딧을 주세요!
첫 월급 받기
인턴으로 첫 월급을 받았을 때의 설렘을 아직도 기억합니다. 별로 많지 않습니다. 하지만 그것은 내 자신감을 엄청나게 높여주었습니다. 그때부터 나는 혼자서도 살 수 있다고 믿기 시작했습니다.
첫 월급을 받았을 때 기분이 어땠나요? 댓글로 알려주세요!
가족을 부양하세요
승진하기
진로를 바꾸다
빚 없는 사람이 되다
빚을 갚는 것은 개인적으로 엄청난 성취입니다. 재정적 자유를 향한 이정표입니다. 아직 거기에 있지 않더라도 걱정하지 마십시오. 현명하게 저축과 투자를 시작해 보세요. 한 단계씩 나아가면 거기에 도달하게 될 것입니다.
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무엇이 당신을 자랑스럽게 만드나요?
네 차례 야. 당신이 성취한 일이 당신을 자랑스럽게 생각하는지 생각해 보십시오. 아무리 작은 것이라도 당신에게 의미가 있다면 적어보세요.
당신의 가치에 대해 의문이 들 때, 돌아가서 모든 개인적인 성취를 검토하십시오. 그것은 당신이 강하고 유능하며 합당하다는 것을 완벽하게 상기시켜 줍니다.
