완벽주의자는 결코 자신에 대해 충분히 좋다고 느끼지 않습니다. 그리고 이러한 완벽주의 인용문은 스트레스를 덜 받고 있는 그대로의 당신을 사랑하는 데 도움이 될 것입니다.
세부 사항에 대한 세심한 주의, 쉴 시간이 필요하지 않음, 더 높아질 것 같은 높은 기준 등 완벽주의자의 특성은 야망과 훌륭한 직업 윤리의 조합인 것 같습니다. 그러나 과도한 것은 문제를 일으킬 수 있습니다.
나는 첫 직장을 갖기 전까지는 나 자신이 완벽주의자라고 생각해본 적이 없었다. 나는 중요한 임무를 맡았고 그것은 성공했습니다. 그래서 나는 점점 더 많은 책임을 맡게 되었습니다.
그리고 나는 속으로 생각했습니다. “그들은 나에게 많은 것을 기대하고 있으니 나는 그들을 실망시키지 않는 것이 좋겠다.” 그래서 우선순위를 정하고 위임하는 대신 모든 일을 제가 직접 맡았습니다. 도움을 요청하는 것은 고성과자로서의 이미지를 손상시킬 수 있기 때문에 선택 사항이 아니었습니다. 그리고 곧 근무 시간은 점점 길어졌고, 신체적, 정신적 건강도 큰 타격을 입었습니다. 마침내 매니저가 눈치채고 병가를 내도록 강요했습니다.
그녀가 내가 과로하는 것을 막기 위해 나섰을 때 나는 내가 얼마나 완벽주의자인지 깨달았다. 하지만 나의 완벽주의는 일에 대한 열정에서 나오는 것이 아닙니다. 오히려 그것은 두려움, 거절에 대한 두려움, 무능한 사람으로 보이는 것에 대한 두려움에 뿌리를 두고 있습니다. 그리고 제가 경험을 통해 배운 것은, 성취할수록 그 기준은 더욱 높아진다는 것입니다. 그래서 나는 결코 충분하지 않을 것입니다.
당신은 완벽주의자인가요? 완벽주의의 징후와 특징
나에게 완벽주의는 직장에서 지나치게 성취하려는 나의 열망을 반영합니다. 그러나 그것은 다양한 모양이나 형태로 나타납니다. 그리고 당신의 완벽주의는 다음과 같습니다:
- 당신은 당신의 성과와 성취에 가치를 부여합니다.
- 당신은 이기거나 지거나 둘 중 하나라고 믿으며 중간 지점은 없습니다.
- 사랑받지 못할까 봐 두려워서 다른 사람에게 거절하기가 어렵습니다.
- 모든 단계를 다 파악하지 못했을 때 당신은 미루게 됩니다.
- 운동을 놓치거나 건강에 해로운 식사를 하면 스트레스를 받습니다.
- 도움을 요청하지 않고 자신의 취약성을 보여주지 않습니다.
- 당신은 자신이나 다른 사람의 실수를 용납하지 않습니다.
- 관계의 작은 문제가 때로는 큰 싸움이나 심지어 이별으로 변하기도 합니다.
- 당혹감이나 실패를 피하기 위해 편안한 상태를 유지하십시오.
완벽주의는 우리 성격의 다른 특성과 마찬가지로 결함이 아닙니다. 그러나 완벽주의자는 자신의 완벽주의를 완벽하게 '고정'하고 싶어할 수도 있습니다. 아니면 완벽주의자라고 자부할 수도 있습니다.
따라서 완벽주의를 없애려고 스스로를 억지로 없애는 대신, 작은 조정을 하고 자기 비판에 도전할 수 있습니다. 다음은 당신을 안내할 완벽주의 명언 목록입니다. 그들은 당신이 자신의 가치를 깨닫고, 스스로에게 너무 가혹해지는 것을 멈추고, 자신의 불완전함을 받아들이도록 도와줄 것입니다.
당신의 불완전함을 포용하는 완벽주의 명언
완벽주의란 과연 무엇인가
완벽주의는 최고를 추구하는 것이 아닙니다. 그것은 우리 자신 안에 있는 최악의 상황을 추구하는 것이며, 우리가 하는 어떤 일도 결코 충분하지 않을 것이며 다시 시도해야 한다는 것을 알려주는 부분입니다.
– 줄리아 카메론
완벽주의를 버리라는 알림
다음은 괜찮습니다:
처음이라 제대로 못 해
불완전하다
시행착오를 통해 배워라
매번 모든 일을 끝내지는 못함
필요하다면 휴식을 취하세요
당신의 결점을 포용하는 완벽주의 명언
우리는 우리가 누구인지, 왜 여기에 있는지 알아내기 위해 혼란을 겪어야 합니다.
-앤 라모트
완벽함은 없고 부서짐의 아름다운 버전만 있을 뿐입니다.
– 섀넌 L. 앨더
완벽주의와 탁월함의 차이
건전한 노력은 자기 중심적입니다. '어떻게 하면 발전할 수 있을까?'
완벽주의는 타인에 초점을 맞춘다. “그들이 어떻게 생각할까?
– 브레네 브라운
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완벽주의자는 절대 실수하지 않으려고 노력하며, 실수할 때 극도로 가혹하게 자책합니다. 탁월함은 높이 노력하는 것이지만 실수한 것과 아직 모르는 것에 대해 스스로에게 은혜를 베푸는 것입니다.
– 샤론 마틴
탁월함은 가치입니다. 완벽주의는 불안합니다.
- 알려지지 않은
우수성을 향한 노력은 당신에게 동기를 부여합니다. 완벽을 추구하는 것은 사기를 저하시킵니다.
– 해리엇 B. 브레이커
완벽주의는 두려움에서 나온다
근본적으로 완벽주의는 꼼꼼함에 대한 깊은 사랑에 관한 것이 아닙니다. 그것은 두려움에 관한 것입니다. 실수하는 것에 대한 두려움입니다. 다른 사람을 실망시키는 것에 대한 두려움. 실패에 대한 두려움.
– 마이클 로
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완벽주의와 미루는 습관
너무 많은 사람들이 실제로 어떤 일을 하기 전에 완벽해지려고 너무 많은 시간을 소비합니다.
– 폴 아덴
사람이 그 일을 너무 잘해서 아무도 결점을 찾을 수 없을 때까지 기다린다면 아무것도 하지 않을 것입니다.
– 존 헨리 뉴먼
불완전한 행동이 완벽한 무활동보다 낫습니다.
– 해리 트루먼
완벽함은 표준이 아닙니다. 그것은 장애물이다.
- 알려지지 않은
비교와 완벽주의
완벽주의는 초보자의 작업과 대가의 완성된 작업을 비교합니다.
– 줄리아 카메론
당신이 결코 완벽할 수 없는 이유
완벽함을 목표로 삼을 때 그것이 움직이는 목표라는 것을 알게 됩니다.
– 제프리 피셔
얻을 수 없는 것을 쫓느라 행복을 희생하지 마세요
완벽함을 추구한다면 결코 만족하지 못할 것입니다.
– 레프 톨스토이
완벽주의를 버리면 정말로 성장할 수 있다
궁극적인 보상은 금메달이 아니라 길 자체입니다.
– 조지 레너드
학습자가 되려면 기꺼이 바보가 되어야 합니다.
– 조지 레너드
관계의 완벽주의
사람들이 완벽하기를 기대하지 않으면 그 사람을 있는 그대로 좋아할 수 있습니다.
– 도널드 밀러
우리 모두가 여행에 있어 완벽하게 불완전하다는 것을 보고 존중할 수 있다면 우리의 관계는 얼마나 강해질 것입니까?
–스티브 마라볼리
우리는 완벽한 사람을 찾는 것이 아니라 불완전한 사람을 완벽하게 보는 법을 배움으로써 사랑하게 됩니다.
-샘 킨
진정한 사랑은 불완전함 속에서 발견됩니다
진정한 관계는 불완전한 두 사람이 서로를 포기하지 않는 것입니다.
- 알려지지 않은
당신이 생각하는 당신의 결점은 바로 그것이 내가 당신을 사랑하게 된 이유입니다.
– 콜린 후버
진정한 사랑은 최선을 다해 당신을 만나지 않습니다. 그것은 당신의 혼란 속에서 당신을 만난다.
– J.S.Park
삶의 가능성을 높이 평가하세요
인생은 완벽하게 살기 위한 것이 아니라 단지 살기 위한 것입니다. 대담하게, 격렬하게, 아름답게, 불확실하게, 불완전하게, 마술처럼 살아있습니다.
– 맨디 헤일
완벽주의는 우리를 보호해 줄 것이라고 생각하면서 품고 다니는 20톤짜리 방패인데, 실제로는 그것이 우리가 도약하는 것을 방해하는 것입니다.
– 브레네 브라운
완벽하게 불완전한 자신이 되어보세요
자신이 어떤 사람이어야 한다고 생각하는지 버리고 자신이 누구인지 포용하세요.
– 브레네 브라운
완벽하지 못한 것은 아름답다; 광기는 천재적이고 지루한 것보다 어리석은 것이 낫습니다.
- 알려지지 않은
진짜 여자들은 완벽하지 않아요. 완벽한 여자는 진짜가 아닙니다.
– 해리 스타일
당신이라는 영광스러운 혼란을 받아들이십시오.
– 엘리자베스 길버트
실수하는 것은 용기 있는 일이다
한번도 실수를 해본 적이 없는 사람은 새로운 것을 시도한 적이 없습니다.
– 알베르트 아인슈타인
올해는 실수를 저지르길 바랍니다. 실수를 한다면 뭔가를 하고 있는 것이기 때문입니다.
–닐 게이먼
자신의 불완전함을 받아들이고 자신에 대한 비판을 중단하세요.
당신은 불완전하고 영구적이며 필연적으로 결함이 있습니다. 그리고 당신은 아름답습니다.
– 에이미 블룸
당신은 수년 동안 자신을 비판해 왔지만 효과가 없었습니다. 자신을 승인하고 무슨 일이 일어나는지 확인하십시오.
–루이스 헤이
자신의 완벽한 불완전함 속에서도 당당하고 편안하게 살아가는 여성보다 더 희귀하고 아름다운 것은 없습니다. 나에게는 그것이 아름다움의 진정한 본질이다.
–스티브 마라볼리
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당신은 실수가 아닙니다. 당신은 해결해야 할 문제가 아닙니다. 그러나 수치심과 가두기, 자신에 대한 두려움의 벽에 머리를 부딪히는 것을 멈출 때까지 당신은 이것을 발견하지 못할 것입니다.
– 진 로스
완벽함보다 자기 연민
로봇은 쉬지 않고, 실수하지 않으며, 감정을 다룰 필요가 없습니다. 당신은 로봇이 아닙니다. 자신을 그런 사람처럼 대하지 마세요.
완벽함보다는 발전에 집중하세요.
– 빌 필립스
완벽주의 명언 중 어떤 것이 마음에 드시나요?
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